秋天沒(méi)有夏天的熱，也不像冬天那么冷，然而在這個(gè)季節(jié)，身處室內(nèi)不免感到有些涼颼颼。所謂秋季亂穿衣，秋涼傷人其實(shí)最無(wú)形。這個(gè)時(shí)節(jié)，人容易受涼、感冒或引起胃腸道感染，由于降水減少，不少人還會(huì)出現(xiàn)“涼燥”現(xiàn)象。
   寒病起，三個(gè)部位不能凍
   首先是頭部

   頭為諸陽(yáng)之會(huì)，如果保護(hù)不好，陽(yáng)氣會(huì)喪失，頭頸部位受涼，向下容易引起有肺部癥狀的感冒，向上則會(huì)導(dǎo)致頸部血管收縮，不利于腦部供血。
老年人、心腦血管病患者、偏頭痛人群要注意保護(hù)好自己的頭部，在享受秋高氣爽的同時(shí)，最好戴著帽子和圍巾。
   第二個(gè)是腹部

腹部有很多重要經(jīng)脈，如脾胃經(jīng)、肝腎經(jīng)穿過(guò)，任沖督三脈起于腹腔內(nèi)。此處受涼將引起腹部經(jīng)脈氣血瘀滯不通，對(duì)臟器功能都會(huì)有影響。例如有胃病史的人受寒易胃疼，經(jīng)期女性受寒容易痛經(jīng)等。
對(duì)于腹部的保暖，漏肚臍的衣服，再美也不建議再穿了，低腰褲也盡量避免。對(duì)于老人和孩子，或者有胃病、宮寒的女性來(lái)說(shuō)，不妨貼身穿一件背心，出門(mén)的時(shí)候可以穿一件坎肩或者馬甲，護(hù)住腰腹部。
   第三個(gè)就是腳
 “寒從腳生”，腳是全身最怕冷的部位，腎和脾胃的經(jīng)脈都起源于腳。由于雙腳距離心臟最遠(yuǎn)，血液流經(jīng)的“路程”最長(zhǎng)，如果腳部受寒，則血液流動(dòng)瘀滯，全身血液供應(yīng)將出現(xiàn)不足，臟器功能繼而受損。

 腳部的保暖也很重要，建議大家要經(jīng)常熱水泡腳，可暖全身，防止痛經(jīng)等寒病的發(fā)生。手腳冰涼及體弱的人，不妨晚上穿雙薄襪子入